Seguramente, ya has escuchado sobre la importancia de mantener una buena alimentación para maximizar tu salud durante la pandemia. Sin duda, en estos tiempos de incertidumbre y confusión, muchos buscamos hacer todo lo posible para mantenernos saludables, sobre todo cuando se trata de reducir el riesgo de contraer enfermedades.

La buena noticia, dentro de todo, es que proteger tu sistema inmunológico posiblemente sea una tarea más sencilla de lo que imaginas.

Muchos ya conocemos lo vital que es llevar una buena alimentación, cuando se trata de distintos aspectos de nuestra salud. Así que no es sorpresa que, cuando hablamos del sistema inmunológico, la buena nutrición también juegue un rol protagónico.

Reduce lo que no te hace bien

Un buen primer paso para una mejor alimentación es limitar el consumo de grasas saturadas y grasas trans. Estas no aportan nada positivo a la salud; al contrario, son perjudiciales, inflamatorias y hasta pueden afectar la calidad del sistema inmunológico. En cambio, si las sustituimos por grasas saludables como el aceite de oliva Betis, comenzaremos a notar cambios positivos.

El aceite de oliva extra virgen contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol malo y a aumentar el bueno. Además, es rico en antioxidantes, vitaminas E y K, y propiedades antiinflamatorias que ayudarán a mejorar tu metabolismo y tu sistema inmunológico. El aceite de oliva Betis es una manera deliciosa y nutritiva de mantener tu salud en óptimas condiciones.

Añade más de lo bueno

Una vez sustituimos las grasas “malas” por las saludables, la calidad de nuestro sistema inmunológico verá un aumento significativo, pero este simple cambio nos abre las puertas a un mundo de opciones saludables que podemos implementar para seguir mejorando nuestra calidad de vida y, por ende, nuestra resistencia a enfermedades.

¡Para fortalecer nuestra salud, no hay que sacrificar el sabor! Añade a tu dieta ricos alimentos como pescados, brócoli, ajo, almendras y espinaca, los cuales junto al aceite de oliva son estampas de la dieta mediterránea, conocida por sus grandes beneficios para la salud. Otras opciones incluyen almendras, vegetales verdes, pimientos rojos, jengibre y cúrcuma, cuyas propiedades restaurativas, en combinación con el aceite de oliva Betis, le aportarán a tu cuerpo todo lo que necesitas para una vida plena y saludable.

¿Quién diría que algo tan delicioso podría ser tan nutritivo? ¡Eso es sabor, salud y protección por encima de todo!