El sueño es una de las necesidades biológicas que todas las personas deben realizar, ya que este descanso le permite al cuerpo restablecer y descansar sus funciones físicas y psicológicas, ideales para tener un buen rendimiento en las actividades cotidianas.

El Instituto del Sueño de Madrid mencionó que esta actividad es uno de los más grandes enigmas de la investigación científica, pues se cree que es una acción pasiva donde “no ocurre nada” pero, por el contrario, son muchas las funciones cerebrales que se activan durante este proceso y otras corporales sufren alteraciones.

Generalmente, se cree que dormir en exceso es la mejor forma de descansar el cuerpo y la mente, especialmente luego de largas jornadas laborales, educativas u otras actividades, pero recientes investigaciones realizadas por la Unidad del Sueño del Hospital Quirón Salud, en Córdoba - España, encontraron que el exceso de sueño puede resultar perjudicial.

La doctora Carmen Gutiérrez, coordinadora de la investigación ha informado en el sitio web del centro médico que: “todos conocemos el insomnio, al ser uno de los trastornos del sueño más prevalentes, pero debemos saber que existen patologías llamadas hipersomnias de origen central, que hacen que el paciente duerma más horas de las recomendadas, repercutiendo negativamente en su salud”.

La especialista en medicina del sueño explicó que se ha evidenciado que muchas personas sufren de hipersomnias de origen central, por lo que pueden dormir hasta 16 o 17 horas y, aun así, al levantarse se sienten “cansados” y, por el contrario, los síntomas de agotamiento aumentan, encontrándose sin energía durante el tiempo en el que están despiertos.

“Esta somnolencia diurna excesiva no es indicador de buena salud, sino todo lo contrario, al mostrar que el sueño no está siendo reparador, por lo que es necesario que acuda al especialista para su diagnóstico y tratamiento”, detalló la especialista.

En el artículo, realizado por la Unidad del Sueño del Hospital Quirón Salud, se mencionó que las personas que presentan hipersomnias de origen central, generalmente “tienen sueño durante el día y en algunas ocasiones, incluso que llegue a quedarse dormido en situaciones que no son apropiadas para ello, lo que puede reflejar en primer lugar que no se está durmiendo lo que se debiera”.

Asimismo, mencionan que existen personas que, a pesar de dormir el tiempo adecuado a su edad y estilo de vida y no se exceden en la cantidad de horas de sueño, aún presentan cansancio durante el día. Estas personas posiblemente no tengan condiciones de sueño adecuadas que les permita descansar lo suficientemente bien

La doctora especificó que las horas de sueño recomendadas depende de la edad e indicó que la Fundación Nacional del Sueño estableció unos rangos con horas mínimas y máximas, que varían desde las 12 a las 16 horas, en los niños, y en adultos hasta siete a ocho horas.