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  1. ¿Duerme ocho horas, pero despierta cansado? El manual completo para mejorar la calidad de sueño

    Saludable

    11 / feb / 2025

    ¿Duerme ocho horas, pero despierta cansado? El manual completo para mejorar la calidad de sueño

    El cuerpo realiza una actividad bioquímica que contribuye a la regulación de funciones vitales.

  2. ¿Qué significa soñar con una expareja?

    Saludable

    29 / ene / 2025

    ¿Qué significa soñar con una expareja?

    Estas son las posibles interpretaciones, según un terapeuta holístico.

  3. ¿Es normal soñar con personas fallecidas?

    Saludable

    11 / ene / 2025

    ¿Es normal soñar con personas fallecidas?

    ¿Qué significa cuando podemos ver y hablar con ese ser querido mientras descansamos?

  4. Dormir de más es peor para la salud que no dormir lo suficiente

    Saludable

    22 / nov / 2024

    Dormir de más es peor para la salud que no dormir lo suficiente

    El cuerpo humano necesita del sueño, ya que esta necesidad biológica restablece las funciones físicas y psicológicas esenciales para el día a día.

  5. Logran que dos personas se comuniquen en sueños

    Ciencia y tecnología

    3 / nov / 2024

    Logran que dos personas se comuniquen en sueños

    Este avance podría abrir nuevas puertas en la tecnología de interacción humana.

  6. El corazón envía señales al cerebro para dormir tras un infarto

    Saludable

    30 / oct / 2024

    El corazón envía señales al cerebro para dormir tras un infarto

    Con este proceso se acelera la recuperación del organismo.

  7. Entérate de la hora en la que debes acostarte a dormir para mejorar la salud mental

    Saludable

    2 / ago / 2024

    Entérate de la hora en la que debes acostarte a dormir para mejorar la salud mental

    Conoce lo que dice un estudio que habla sobre los beneficios de modificar la hora del sueño.

  8. ¿Dormir con medias es malo?

    Saludable

    22 / may / 2024

    ¿Dormir con medias es malo?

    Estas son las enfermedades que podría desarrollar.

  9. Estudio revela que hay cuatro formas de dormir

    Saludable

    13 / abr / 2024

    Estudio revela que hay cuatro formas de dormir

    Los investigadores se basaron en distintos aspectos del sueño, como la regularidad o tomar siestas.

  10. Día Mundial del Sueño: Esta es la hora ideal para dormir

    Saludable

    15 / mar / 2024

    Día Mundial del Sueño: Esta es la hora ideal para dormir

    Expertos revelan un gran truquito.

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  1. Despertar con o sin alarma: ¿cuál es la opción más saludable, según la ciencia?

    Saludable

    1 / mar / 2024

    Despertar con o sin alarma: ¿cuál es la opción más saludable, según la ciencia?

    Es fundamental que duerma las horas necesarias.

  2. Los alimentos que más sueño provocan

    Saludable

    25 / feb / 2024

    Los alimentos que más sueño provocan

    Échale un vistazo a esta lista.

  3. Evita estos 5 hábitos si quieres dormir mejor

    Saludable

    8 / ene / 2024

    Evita estos 5 hábitos si quieres dormir mejor

    Para mejorar la calidad del sueño, es esencial adoptar hábitos saludables.

  4. Estos son los riesgos de tener muchas alarmas para despertarse

    Saludable

    16 / ago / 2023

    Estos son los riesgos de tener muchas alarmas para despertarse

    Es una práctica muy común, pero pudiera afectar.

  5. ¿Por qué no debes preguntar la hora en un sueño?

    Saludable

    20 / jul / 2023

    ¿Por qué no debes preguntar la hora en un sueño?

    Normalmente, no se sabe la diferencia de la realidad, mientras se está dormido.

  6. Personas que toman siesta después del almuerzo son más productivas

    Saludable

    2 / may / 2023

    Personas que toman siesta después del almuerzo son más productivas

    Mira cuáles son los beneficios de hacerlo.

  7. ¿Qué idioma hablas en tus sueños?

    Saludable

    27 / feb / 2023

    ¿Qué idioma hablas en tus sueños?

    El lenguaje en los sueños revela cómo funciona nuestro cerebro mientras dormimos.

  8. Claves para un sueño reparador

    Saludable

    27 / feb / 2023

    Claves para un sueño reparador

    Toma nota para saber por qué despiertas con más cansancio o no sientes ese nivel de relajación que deseas al despertar

  9. ¿Por qué no logra dormir bien?

    Saludable

    26 / dic / 2022

    ¿Por qué no logra dormir bien?

    Pediatras comparten hábitos saludables que favorece una buena calidad de sueño en los niños.

  10. La técnica militar para conciliar el sueño en dos minutos

    Saludable

    15 / nov / 2022

    La técnica militar para conciliar el sueño en dos minutos

    Un experto en acondicionamiento físico revela el truco.

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  1. Demuestran relación entre dormir mal y un mayor riesgo de sufrir alzhéimer

    Saludable

    3 / nov / 2022

    Demuestran relación entre dormir mal y un mayor riesgo de sufrir alzhéimer

    Son necesarias investigaciones futuras para probar la eficacia de las prácticas preventivas, diseñadas para mejorar el sueño en las etapas presintomáticas de la enfermedad.

  2. Dormir poco nos vuelve menos generosos

    Ciencia y tecnología

    23 / ago / 2022

    Dormir poco nos vuelve menos generosos

    Un estudio de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos) muestra que cuando hay una pérdida de sueño las personas retiran su decisión de ayudar a otros.

  3. Qué comer para dormir mejor

    Saludable

    20 / jun / 2022

    Qué comer para dormir mejor

    Algunos alimentos contienen propiedades que ayudan a relajarse.

  4. 10 estrategias para descansar mejor

    Vida Plus

    26 / abr / 2022

    10 estrategias para descansar mejor

    Consejos de higiene del sueño para el adulto mayor

  5. ¿Padeces de clinomanía?

    Saludable

    3 / ene / 2022

    ¿Padeces de clinomanía?

    Así es la peligrosa obsesión de permanecer en la cama durante horas… y no debido al cansancio.

  6. Conoce los sonidos que te pueden ayudar a conciliar el sueño

    Guía del Beneficiario del Plan de Salud del Gobierno

    17 / nov / 2021

    Conoce los sonidos que te pueden ayudar a conciliar el sueño

    Algunos estudios muestran que los sonidos, clasificados por color, pueden ser una alternativa

  7. Ronquidos en niños: ¿cómo tratarlo?

    Familia

    18 / feb / 2021

    Ronquidos en niños: ¿cómo tratarlo?

    Ese ruidito que hace al dormir puede provocar bajo desempeño durante el día.

  8. Estudio revela que las noches antes de la luna llena las personas duermen menos

    Ciencia y tecnología

    27 / ene / 2021

    Estudio revela que las noches antes de la luna llena las personas duermen menos

    La omnipresencia del patrón puede indicar que los ritmos circadianos naturales están “de alguna manera” sincronizados con las fases del ciclo lunar.

  9. Adicción versus tolerancia de las pastillas para dormir

    Saludable

    12 / oct / 2020

    Adicción versus tolerancia de las pastillas para dormir

    Debido a que los trastornos del sueño empeoran la calidad de vida, muchos recurren a medicamentos sin seguir las recomendaciones correctas sobre su uso

  10. Duerme más y engorda menos

    Saludable

    3 / ago / 2020

    Duerme más y engorda menos

    Conoce qué relación existe entre un sueño apropiado y tu peso.

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