Ciudad de México. Las infusiones han sido en cientos de culturas, y durante milenios, las preparaciones ideales para tratar distintos tipos de malestares. Y aunque la ciencia fue develando qué elementos se encontraban detrás de las preparaciones que funcionaban para dolores específicos, estas bebidas se han mantenido hasta el día de hoy.

¿Quién no ha tomado, por ejemplo, un té de limón al estar con gripe? De hecho, el té de limón se ha destacado como una infusión poderosa capaz de combatir una amplia variedad de dolores y malestares, convirtiéndose en uno de los remedios naturales más populares para la digestión y el bienestar general del organismo.

Originario de la India, este té ha ganado reconocimiento por sus numerosos beneficios para la salud, entre ellos sus propiedades antioxidantes, diuréticas, calmantes y antiinflamatorias.

El limón, ingrediente principal de esta infusión, aporta una gran cantidad de compuestos beneficiosos para el cuerpo humano, incluyendo vitamina C, ácidos orgánicos y flavonoides. Estos componentes son fundamentales para fortalecer el sistema inmunitario y promover una buena salud digestiva. Según la Biblioteca Digital de Medicina Tradicional de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el té de limón ha sido utilizado tradicionalmente para tratar problemas estomacales y otros dolores relacionados con el sistema digestivo.

La preparación de esta infusión es sencilla y puede realizarse fácilmente en casa. Solo se necesitan dos ingredientes básicos: agua y limón.

¿Cómo lo haces?

Para preparar el té, basta con calentar una taza de agua y agregar una cucharada de hojas de limón o el jugo de un limón fresco. Se deja reposar durante unos minutos para que los sabores se mezclen adecuadamente, luego se cuela y se sirve.

Se puede endulzar según el gusto personal.

El té de limón no solo es efectivo para aliviar dolores y malestares, sino que también ofrece un sabor delicioso y reconfortante. Su consumo regular puede ayudar a estimular la producción de jugos gástricos, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunitario. Además, su aporte de vitamina C está relacionado con la producción de serotonina, una hormona clave para regular el estado de ánimo y promover un sueño reparador.