El 7 de mayo se celebró el Día Nacional de la Masturbación. Al leer esto, puedes haber sentido varias emociones: curiosidad, asombro o incluso vergüenza. Esto es normal, ya que en nuestra sociedad el sexo sigue siendo un tabú y a menudo se considera un tema inapropiado. Sin embargo, mayo nos brinda la oportunidad perfecta para explorar los beneficios de la masturbación y desmentir mitos.

En 1995, durante el Día de las Naciones Unidas contra el SIDA, la Dra. Joycelyn Elders, cirujana general de EE.UU., pronunció un discurso sobre los beneficios de la masturbación para reducir la transmisión de infecciones. Dijo que: “Creo que la masturbación es algo propio de la sexualidad humana, algo que debe ser enseñado”. Entonces propuso incluir el tema en los programas de educación sexual en las escuelas... y fue despedida por estas declaraciones. En respuesta, la empresa Good Vibrations decidió instaurar mayo como el Mes Nacional de la Masturbación en su honor y para reivindicar la injusticia.

La masturbación es un acto íntimo y natural que nos permite conocer mejor nuestro cuerpo y disfrutarlo. A continuación, comparto algunos beneficios de la masturbación:

• Puede aumentar la libido. Para las mujeres, puede ayudar a reducir el dolor menstrual y mejorar la lubricación vaginal. Para los hombres, puede contribuir a la salud de la próstata.
• Fortalece los músculos del suelo pélvico, lo que previene la incontinencia urinaria y mejora los orgasmos, ayudando a alcanzarlos con mayor facilidad.
• Fortalece nuestro sistema inmunológico y proporciona un cóctel de hormonas que nos ayuda a relajarnos, reducir el estrés y la ansiedad, y dormir mejor.
• Mejora las relaciones de pareja. Al conocer lo que te gusta y te causa placer puedes comunicarlo a tu pareja para una experiencia sexual más satisfactoria. Recuerda que tu placer es tu responsabilidad.

Algunos mitos pueden prevenir que las personas disfruten de la masturbación, por lo que es importante desmentirlos:

• Es peligrosa: No hay evidencia científica que sugiera que la masturbación cause daño físico o mental. De hecho, es una práctica segura y saludable cuando se realiza de manera adecuada.
• Afecta negativamente las relaciones de pareja: En realidad, la masturbación puede complementar la vida sexual en pareja, permitiendo a cada individuo explorar y entender su cuerpo mejor, lo que puede llevar a una mejor comunicación y satisfacción sexual.

Dicho esto, te invito a tocarte, explorarte y disfrutarte sin culpas. La masturbación no solo es una forma de autoconocimiento y placer, sino también una práctica que contribuye a tu bienestar físico y emocional. Celebremos el mes de mayo reconociendo la importancia de este acto natural y saludable.