¿Sabías que el orgasmo promedio dura solo unos segundos? Entonces, ¿por qué enfocarnos únicamente en ese efímero momento, cuando podemos exaltar todos nuestros sentidos y disfrutar del viaje del placer? Sí, porque el placer no debería ser una meta o un destino final; el placer está en el poder de entregarnos y disfrutar el proceso completo.

¿Alguna vez te ha pasado que te enfocas tanto en lograr un orgasmo que al final no lo logras? Relax, no eres la única persona a la que le ha sucedido eseto, tanto es así que este fenómeno ha sido identificado como orgasmocentrismo.

¿Orgasmo...qué? Hablemos de sexo; El orgasmocentrismo es la creencia de que el orgasmo es la única finalidad en el sexo y se le otorga la responsabilidad total de un encuentro sexual satisfactorio, lo que nos lleva a creer que la ausencia de un orgasmo significa que el encuentro ha sido un fracaso.

Y sí, el orgasmo es muy gratificante y placentero, pero es solo un componente de la respuesta sexual no es la única finalidad del encuentro. Es importante recalcar que el orgasmo no surge únicamente de los genitales, como nos han hecho creer, sino que nace de nuestro cerebro, el órgano sexual más poderoso e importante. Muchas personas se obsesionan tanto con el orgasmo que se desconectan de la experiencia y esto no les permite alcanzarlo. Entonces si no lo logran piensan que no hubo buen sexo. Ahora yo te pregunto ¿el buen sexo ocurre únicamente cuando hay un orgasmo o el orgasmo llega como resultado de tener buen sexo?

Es momento de enfocarnos en conocer nuestros cuerpos sin presiones externas. En mi investigación El Rol del Autoerotismo en el Placer de la Mujer encontré que muchas mujeres puertorriqueñas descubren su sexualidad y placer de manera más libre cuando exploran su cuerpo sin la presión del orgasmocentrismo. El autoerotismo que incluye la masturbación, las fantasías y la autoexploración, no solo permite conocer mejor el propio cuerpo, sino que también derriba tabúes y mitos que la sociedad ha impuesto sobre la sexualidad femenina. Es importante recordar que el placer no tiene una única definición ni un destino fijo; disfrutar del proceso sin obsesionarse con el orgasmo como meta, te permite tener experiencias más satisfactorias y auténticas.

Vamos a romper con el mito del orgasmocentrismo y redescubrir el placer.

Se ha perpetuado la idea de que el orgasmo es el único objetivo, esta creencia ha limitado nuestra percepción del placer y no solo ha generado presión y frustración, sino que también ha logrado desconectarnos de otras formas de disfrute y conexión que son importantes en nuestra vida íntima. He visto mucho en consulta como el orgasmocentrismo ha magnificado tanto el orgasmo que hay muchas mujeres creyendo que son incapaces de lograr un orgasmo con su pareja, más, sin embargo pueden alcanzarlos mediante el autoerostimo y es que están presionadas a tener una relación sexual con la finalidad de un orgasmo cohibiéndose de disfrutar de la experiencia en su totalidad que les permite una excitación adecuada para lograr el placer.

El placer va más allá de la penetración te comparto otras formas de disfrutar y explorar el placer, tanto a solas como en pareja:

-Caricias y contacto físico: El tacto es una de las herramientas más poderosas para crear conexión. El órgano sexual más grande es nuestra piel, un masaje, una caricia, incorporar diferentes temperaturas, texturas o simplemente el roce de la piel con piel pueden ser profundamente placenteros.

-Exploración de zonas erógenas: Cada cuerpo es único, además somos seres evolutivos, lo que nos gustaba o disfrutábamos hace diez años atrás puede haber cambiado con el tiempo. Por esto es importante mantenernos curiosos y explorarnos, quizás descubras otras zonas que generan sensaciones agradables.

-Conexión emocional: La intimidad no solo ocurre en el cuerpo; también se da en la mente y las emociones. Una conversación profunda, mirarse a los ojos o compartir un momento de risa también son formas de intimidad. Estas acciones estimulan una comunicación más honesta y fortalecen la relación.

-Juegos y experimentación: Probar algo nuevo o salir de la rutina puede ser una fuente de diversión y descubrimiento. Incorporar elementos inesperados como cambios de ambiente, temperaturas, sabores e incorporación de otras estimulaciones mantiene viva la chispa y exalta nuestros sentidos para mayor placer.

El placer se enriquece cuando existe una conexión genuina, esto no solo incluye la atracción física, sino también la confianza, la comunicación y la química, estos son los pilares del placer.

El orgasmo es maravilloso, pero no es el único protagonista de nuestra sexualidad. Al centrarnos exclusivamente en él, nos perdemos de otros aspectos igualmente valiosos. Por esto hoy te invito a disfrutar del proceso sin la prisa de alcanzar un resultado final, pues cada momento es una oportunidad para conectar con el presente. Vive el momento como un intercambio de energías y emociones, esto incluye aprender a disfrutar del lenguaje corporal y de las reacciones del otro.

Y date el permiso de descubrir nuevas formas de disfrute, sin expectativas ni juicios, este proceso fomenta una relación más saludable y positiva con nuestro propio cuerpo y placer.

(Si deseas mejorar tu vida sexual, tu relación de pareja o descubrir más sobre tu propio placer te invito a seguirme en todas las plataformas sociales, me encuentras como @LaylaMParty Te acompaño en tu camino hacia el bienestar sexual. Ámate, explórate y disfrútate cada paso del camino.)

Hay que desaprender lo aprendido y redefinir nuestra visión de la intimidad, esto nos libera de las cadenas del orgasmocentrismo y abre la puerta a una experiencia sexual más plena y satisfactoria. El sexo no debe ser visto como un simple acto físico con un solo objetivo, sino como una expresión de amor, creatividad, conexión, exploración y placer.

Para esto es importante reconocer que cada persona y cada experiencia son únicas y que no existe una forma “correcta” de vivir nuestra sexualidad. Recuerda: No hay una receta mágica para logar un orgasmo o el placer en su máxima expresión e intensidad, el placer es diverso y cada experiencia íntima tiene el potencial de ser significativa cuando la vivimos desde la autenticidad y la apertura. El placer no es una meta, sino una experiencia en sí misma.

Este artículo es solo para fines informativos y no debe tomarse como asesoramiento médico ni reemplazo terapéutico. Si deseas aprender más sobre cómo conectar con tu placer de forma consciente, tienes preguntas o inquietudes específicas sobre tu bienestar sexual, te recomiendo consultar con un profesional de la salud.