1. Caldo de pollo

 Tiene beneficios antiinflamatorios que ayudan a controlar la actividad de los neutrófilos.

2. Cítricos

La vitamina C presente algunas frutas  y verduras, como brócoli, papa y tomates, reduce los síntomas de resfriado un 23%.

3. Jengibre

Ayuda a aliviar la garganta irritada. Contiene químicos que combaten el rhinovirus, reduce el dolor natural, la fiebre y funciona como un sedante.

4. Miel

Tiene propiedades antisépticas, y por su consistencia espesa  cubre la garganta, de forma que la ayuda a aliviar el dolor.