Muchas Lolas nos preguntan a diario qué pueden hacer para lograr un corazón saludable. La dieta es uno de los elementos que pueden afectar la salud del corazón, así como el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca, que es  la causa principal de muerte en las mujeres (y hombres) estadounidenses. Por otra parte, nuestros organismos necesitan colesterol para funcionar normalmente, pero si hay demasiado colesterol en la sangre, este suele acumularse, estrechar y obstruir las arterias.

  Existen dos dietas que se concentran en reducir o mantener los niveles de colesterol (una sustancia natural parecida a la cera), para reducir el riesgo de las enfermedades cardiacas: 

1. La dieta saludable para el corazón ayuda a mantener bajo el colesterol en la sangre, lo que disminuye las probabilidades de sufrir una enfermedad cardiaca.

2. Dieta terapéutica de cambios en el estilo de vida (TCE), ayuda a las personas a reducir su colesterol en la sangre. Algunas veces, también puede ser necesario que una persona tome medicamentos recetados por su médico, para ayudarle a reducir su colesterol en la sangre.

Considera lo siguiente: Antes de la menopausia, las mujeres normalmente tienen niveles de colesterol menores que los de los hombres de la misma edad. A medida que envejecen las mujeres y los hombres sus niveles de colesterol aumentan desde, aproximadamente, los 60 a 65 años de edad. Después de los 50 años más o menos (cuando comienza la menopausia), las mujeres tienen con frecuencia niveles de colesterol mayores que los de los hombres de la misma edad.

Para información, llama al autor de este artículo, el Dr. Michael F. Soler, especialista en control de peso y medicina primaria, que ofrece servicios en Grupo Médico Familiar, al 787-754-1059 o al 787-565-6869. También, puedes  visitar www.drsolermic.com